8 libros para leer para niños, más feliz 2021

d

Este año nuestra salud mental colectiva ha recibido un golpe sin precedentes. ¿Cómo podemos recuperarnos de esta avalancha de incertidumbre, lucha, soledad y conflicto? Esta es, por supuesto, una gran pregunta para responder, pero, como la mayoría de las otras, un buen punto de partida para este problema es leer un poco.

Si está buscando razones para esperar nuestro futuro colectivo, así como ideas prácticas sobre cómo volver a ponerse de pie en persona el próximo año, el Greater Good Science Center en UC Berkeley tiene algunas recomendaciones de libros.

El instituto de investigación de psicología positiva ha publicado una lista anual de títulos de bienestar no solo para mejorar su vida individual, sino para ayudarnos a todos a pensar en cómo podemos sanar nuestras sociedades también. Elegí los dirigidos a grupos específicos como ancianos o activistas y descubrí breves descripciones de los fascinantes títulos de interés general que quedan. Disfrute leyendo para un 2021 más feliz.

1. Amistad por Lydia Denworth

Este año fueron mis amigos quienes me mantuvieron saludable. Aparentemente no soy un loco. Según este nuevo libro de la periodista Lydia Denworth, una gran cantidad de ciencia muestra que la amistad ofrece una serie de sorprendentes beneficios mentales y físicos. «La ciencia de la amistad te da permiso para pasar el rato con tus amigos y llamarlos saludables», dice Denworth. «No eres indulgente».

2. Humanidad: una historia esperanzadora por Rutger Bregman

Para tener una idea de lo que encontrará en este libro de Bregman, un historiador, lea este conmovedor artículo titulado «El verdadero señor de las moscas». Les insto a que no se sientan un poco más esperanzados después. Ahora imagina lo que un libro completo sobre la ciencia del lado positivo de la naturaleza humana podría hacer por ti.

3. percepción por Dennis Proffitt y Drake Baer

En una rama de la psicología llamada «conocimiento incorporado», no pensamos simplemente con nuestro cerebro. También pensamos con nuestro cuerpo. Nuestra forma física, nuestras habilidades y nuestro estado actual tienen un efecto profundo en cómo percibimos el mundo. Este nuevo libro explica la ciencia. «Si queremos comprendernos mejor a nosotros mismos ya nuestros semejantes, tenemos que apreciar la asombrosa individualidad de todas las experiencias», escriben los autores.

Cuarto La amabilidad de los extraños por Michael McCullough

¿Cómo se desarrolló la amabilidad y la moral en los humanos a partir de monos egoístas que solo querían comer y reproducirse? Ese es el tema de este fascinante y edificante libro del psicólogo Michael McCullough, que rastrea la evolución del altruismo humano.

5 El repunte por Robert Putnam y Shaylyn Romney Garrett

El subtítulo de este artículo, «Cómo Estados Unidos se unió hace un siglo y cómo podemos hacerlo de nuevo», me hace querer ir a la librería (o bien, Amazon) y comprarlo de inmediato. El libro de un científico político y emprendedor establece un paralelo entre la Edad de Oro (1870-1900) y nuestros propios tiempos difíciles, y utiliza la comparación para sacar conclusiones esperanzadoras sobre cómo podríamos salir de nuestro caos actual.

Sexto Time Smart por Ashley Whillans

Olvida lo que te dijo tu abuelo, el tiempo de hecho no es dinero, según la investigadora Ashley Whillans. «Al explicar la investigación sobre el dinero, el tiempo y el bienestar, deja en claro que seríamos más felices, más conectados socialmente y más satisfechos con nuestro trabajo si valoramos más nuestro tiempo, valoramos menos la riqueza y tuviéramos en mente nuestra necesidad de ocio. cuando tomamos decisiones cotidianas sobre nuestras vidas «, dice Greater Good de este libro.

Séptimo Juntos por Vivek Murthy

Este libro del ex (y posiblemente futuro) cirujano general sostiene que, incluso antes de la pandemia, Estados Unidos estaba en medio de una epidemia de soledad y ofrece consejos sobre cómo superar este flagelo sorprendentemente devastador para nuestra salud mental y física.

Octavo. Trascender por Scott Barry Kaufman

Si alguna vez has visto la famosa «Jerarquía de necesidades» de Maslow, habrás notado que la «Autorrealización» se encuentra en ella. Este libro de Kaufman, un psicólogo, analiza la investigación actual sobre el concepto, actualiza la idea de autorrealización y explica lo que debemos hacer para experimentarlo realmente. «Hay un arte de ser. Pero ahora también hay una ciencia de ser», dijo Kaufman.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas propias, no las de Inc.com.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: 0 Promedio: 0)

Deja un comentario