Así es como estableces (y alcanzas) metas en tiempos impredecibles

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Según las encuestas, la tercera semana de enero muestra que la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo mueren a la vuelta de la esquina, y apuesto a que los campos de batalla serán particularmente sangrientos este año.

Estados Unidos puede tener un nuevo presidente y el mundo un puñado de vacunas potentes, pero aunque hay esperanza en el horizonte, es una apuesta segura que 2021 seguirá siendo una locura. La imprevisibilidad hace que sea aún más difícil cumplir con las resoluciones.

¿Debería intentar establecer metas para usted y su empresa, ya que ninguno de nosotros sabe lo que nos traerán los próximos meses? ¿Deberías ajustar tu estrategia habitual para lograrlos? Mientras buscaba respuestas a estas preguntas, descubrí que si bien los expertos no están de acuerdo en todos los puntos, todos dicen que los tiempos impredecibles requieren un enfoque diferente de las metas.

¿Cuál es tu por qué ahora?

Como es bien sabido, Simon Sinek aconseja que, si quieres motivarte a ti mismo y a los demás, empieza por el por qué. Cuando las personas entienden la razón de un objetivo, es mucho más probable que lo sigan. Este es claramente un buen consejo tanto antes como durante una pandemia. Pero también vale la pena señalar que los tiempos locos a menudo llevan a las personas a enfocarse en un «por qué» diferente.

Es posible que lo haya experimentado usted mismo. Quizás un objetivo preciado por el que había estado trabajando constantemente antes de que surgiera el virus ya no parece tan relevante. O tal vez hayas notado que tus feeds de redes sociales se están llenando de amigos que han reconsiderado sus vidas durante el encierro y se están acercando a familiares o cambiando de tema para el trabajo.

Estas no son solo anécdotas al azar. Los psicólogos han identificado algo llamado «Efecto Miguel Ángel», que sugiere que cuando nos vemos obligados a enfrentar una crisis, se revelan nuestros verdaderos deseos más profundos y nuestras verdaderas personalidades. Covid está cortando tu exterior y, con suerte, revela el interior de David.

Entonces, si ha notado que sus objetivos cambian, no es solo usted. Por ejemplo, una encuesta de objetivos de una aplicación de lista de tareas pendientes mostró un fuerte aumento en los objetivos relacionados con la familia y las relaciones. Y en la locura que vendrá, si realmente quiere mantener sus objetivos, no luche contra estos cambios. No se sentirá muy motivado si en realidad persigue los objetivos de otra persona o incluso una versión obsoleta de usted mismo.

Concéntrese en el proceso, no en el resultado.

Incluso antes de que el mundo se volviera loco, el establecimiento de metas era peligroso. Claro, los objetivos pueden ser motivadores, pero si no alcanzas los hitos que estableciste, puedes perder la confianza y rendirte por completo. Esto es especialmente peligroso en 2021 cuando, gracias a una nueva conmoción, es totalmente posible perder su objetivo de ventas o sus objetivos de acondicionamiento físico por causas ajenas a usted.

La solución es concentrarse menos en su objetivo a largo plazo sobre el que no tiene control y más en el proceso. Entonces, en lugar de «Voy a perder 20 libras este año», podría pasar a «Voy a hacer ejercicio 30 minutos al día cuatro veces a la semana». En lugar de comprometerse a ahorrar X dólares antes de fin de año, puede establecer una pequeña cantidad cada día y agregar esa cantidad si puede.

«En mi experiencia, una mejor manera de acercarse a sus objetivos es establecer un cronograma de operaciones en lugar de una fecha límite para la implementación». Hábitos atómicos El autor James Clear aconsejó años antes de que nadie supiera lo que significaba «aplanar la curva». Es un consejo aún mejor ahora.

Una «categoría de objetivos que está completamente bajo su control son los objetivos de» proceso «, o centrarse en rutinas estandarizadas que le ayudarán a lograr los resultados que desea en la vida», concuerda con la experta en gestión del tiempo Elizabeth Grace Saunders, que comparte este ejemplo. en ha ofrecido Empresa rapida: «Un objetivo de proceso específico del trabajo sería que un vendedor apunte a perseguir una cierta cantidad de clientes potenciales cada semana. No puede garantizar las ventas, pero puede optar por practicar la coherencia en un proceso medido que resultados deseados. «

La conclusión es que las metas siempre son difíciles y aún más difíciles cuando estamos en medio de un período de convulsión global. Eso no significa que deba pasar sus días a la deriva (en serio, es una muy mala idea). En cambio, debe profundizar en el por qué y el cómo de lo que quiere hacer, en lugar de concentrarse mucho menos en lograr un objetivo final grandioso en una fecha lejana. Buena suerte.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas, no las de Inc.com.

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