Cómo recuperar y redefinir la autosuficiencia en 2021

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El hecho de que hayamos entrado en un nuevo año no significa que no estemos en la pandemia mundial, ni debería tachar el cuidado personal de la lista. De hecho, ahora es el momento en que puede que más lo necesite, y eso comienza con la reformulación de su definición.

El cuidado personal se ha convertido en sinónimo de compras en línea, tratamientos de spa y productos de belleza de lujo. Amo estas cosas tanto como a cualquier otra persona, pero ha creado el mito de que el cuidado personal son esos momentos en los que nos tratamos a nosotros mismos. La verdad es que el autocuidado es una parte importante de tu lista de tareas diarias y se trata de hacer las cosas que te brindan alegría, reconectarte como individuo y, en última instancia, empoderarte para sentir la mejor versión de ti mismo.

Ahora que podemos redefinir el cuidado personal, hay tres formas prácticas de garantizar que se satisfagan sus necesidades de cuidado personal este año.

Cambia tu forma de definir el éxito

Muchas personas en el mundo están actualmente haciendo malabares con un puñado de puestos de tiempo completo: profesionales, maestros, cuidadores y más. Puede parecer que está fallando a todos, especialmente cuando las redes sociales pueden parecer un punto culminante de hermosas imágenes y los nuevos pasatiempos de cuarentena de sus amigos.

Es importante darse cuenta de que lo que pudimos lograr tanto en nuestra vida profesional como personal antes de la pandemia simplemente no se puede lograr ahora, incluso para aquellos que inundan Instagram. Más importante aún, esto no permite ningún error. En lugar de concentrarse en todas las cosas que otras personas no hacen, concéntrese en una o dos cosas buenas que hizo hoy y mencione esos logros.

No te olvides de jugar

Tengo una pequeña impresión enmarcada en mi estudio que dice «no te olvides de jugar». Covid-19 ha eliminado gran parte de la novedad de nuestra vida diaria, por lo que existe una tendencia a trabajar más o pasar más tiempo desplazándose. Por eso es más importante que nunca tomarse el tiempo para jugar.

¿Suena juvenil? Tenga en cuenta que jugar es solo un tiempo sin propósito, por lo que la pintura, el crochet y los rompecabezas que ha hecho hasta ahora pueden contar absolutamente. Ya sea que esté tirando neumáticos afuera, tomando una clase de baile en línea o volviendo a la artesanía de la vieja escuela, no hay una forma incorrecta de jugar, solo el descanso de las videollamadas y la vida cotidiana.

Anote sus omisiones

Es fácil convencerse a sí mismo de que todos los demás lo están aplastando en una pandemia en lugar de escribir una larga lista de cosas que logrará este año (hornee la masa madre perfecta, tome cada MasterClass, termine) Anna Karenina) en su lugar, haga una lista de cosas en las que no se concentrará este año.

A veces puede ser más fácil priorizar las cosas que realmente te importan cuando te das permiso explícito para no priorizar algo. Mi equipo usa nuestra lista de omisiones para enfocarse en cosas que podemos omitir o esperar, y es de gran ayuda para asegurar que no gastemos un tiempo precioso y urgencia en cosas de poco valor. Escriba algunas cosas que no hará en 2021, luego llene sus días con algunas cosas en las que realmente quiera invertir su energía.

Siempre que ve o escucha un consejo o una retroalimentación que resuena, hay una tendencia a hacer 17 cosas a la vez para cambiar su vida. La intención de cuidarse a sí mismo no es crear un plan de 50 puntos. Reduzca su lista de resoluciones, intenciones o compromisos a un total de tres, como máximo. No importa cuánto avance en la práctica del cuidado personal en 2021, si hace menos cosas mejor, es más probable que priorice sus necesidades.

Las opiniones expresadas aquí por los columnistas de Inc.com son las suyas propias, no las de Inc.com.

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