Cómo volverse más inteligente cada día, según la neurociencia

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Un amigo mío pasa de veinte a treinta minutos todos los días resolviendo Sudoku. Dice que mejora su velocidad de procesamiento mental y lo hace más inteligente.

Pregúntele a la gente qué factor contribuye más al éxito, y la mayoría elegirá la inteligencia, aunque la ciencia dice que usted también debe tener suerte: el lugar y el momento adecuados. Persona adecuada, momento adecuado. Idea adecuada, mercado adecuado, audiencia adecuada en el momento adecuado.

Aunque hay formas de «crear» tu propia felicidad, la felicidad no se puede controlar.

Pero puedes controlar lo inteligente que eres hasta cierto punto.

Definamos ‘inteligente’

Aunque existen diferentes formas de inteligencia, nos centraremos en dos. La inteligencia cristalizada es conocimiento acumulado. Hechos. Números. Piense en «educado».

Por supuesto, todos conocemos a personas que son «inteligentes con los libros», pero no necesariamente Inteligente Inteligente. Aquí es donde entra la inteligencia fluida: la capacidad de aprender y almacenar nueva información y luego usarla para resolver un problema, aprender una nueva habilidad, recuperar recuerdos existentes y modificarlos con nuevos conocimientos. Piense en la inteligencia aplicada.

Obtener una mejor educación no es fácil, pero ciertamente es fácil.

Mejorar la inteligencia fluida es más difícil, que es una de las razones por las que los juegos mentales (crucigramas, sudoku, aplicaciones de entrenamiento cerebral, etc.) son bastante populares.

Pero, ¿te hacen más inteligente? ¿Mejoran la inteligencia fluida?

Básicamente no

Un estudio de 2007 publicado en Ciencias del comportamiento y del cerebro evaluó la influencia de los juegos de entrenamiento cerebral en la inteligencia fluida. Después de que los participantes jugaran Tetris (sí, Tetris) durante varias semanas, el grosor cortical y la actividad aumentaron.

Ambos son signos de un aumento en las conexiones neuronales y el conocimiento que se ha aprendido. En términos simples, su cerebro se llenó y se volvió más inteligente.

Pero después de esas primeras semanas, el grosor cortical y la actividad comenzaron a disminuir y, finalmente, volvieron a los niveles de seguimiento anteriores al Tetris, aunque sus habilidades se mantuvieron altas. Los participantes no perdieron su capacidad cerebral.

En cambio, su cerebro se volvió tan eficiente para jugar al Tetris que las conexiones neuronales elevadas ya no eran necesarias. Ya no era necesario gastar más energía mental. Como ocurre con la mayoría de las cosas, una vez que lo descubrieron, se volvió fácil.

Desafortunadamente, independientemente de cuánto trabajo haya sido necesario para aprender nueva información o adquirir nuevas habilidades, «simplemente» no hace nada para mejorar la inteligencia fluida. Una vez que el conocimiento o la habilidad estén en su bolsillo, sin duda se beneficiará del aumento de la inteligencia cristalizada.

Pero su inteligencia fluida pronto volverá a un nivel más básico.

Ese es el problema con los juegos de entrenamiento cerebral. Resolver acertijos de Sudoku y simplemente resolver acertijos de Sudoku no mejora la inteligencia fluida de mi amigo en ninguna otra área.

Simplemente lo hace mejor en la resolución de sudoku.

A medida que aprenda a utilizar un nuevo sistema de gestión de inventario, mejorará su inteligencia fluida, hasta que lo domine. La configuración de Quickbooks para una nueva empresa mejora su inteligencia fluida, hasta que domine los conceptos básicos del proceso de contabilidad.

Una vez que alcanza un nivel de comodidad, su cerebro no tiene que trabajar tan duro y todos los nuevos músculos mentales que ha ganado comienzan a debilitarse.

Permanecer incómodo

Simple: una vez que domina un nuevo juego, un nuevo proceso, una nueva habilidad, una nueva alguna cosa… en algo nuevo.

En el trabajo. En casa. Algun lado. Sigue desafiándote a ti mismo.

No solo absorberá un flujo constante de nueva información y habilidades, sino que su cerebro se mantendrá «lleno» y hará nuevas conexiones neuronales, lo que hará que sea más fácil continuar aprendiendo y creciendo.

Y luego está esto: cuanto más sepa, más podrá aprovechar el poder del aprendizaje asociativo, el proceso de asociar algo nuevo con algo que ya conoce.

No a la manera de un perro Pavlov, sino aprendiendo la relación entre cosas aparentemente no relacionadas. En términos simples, cada vez que dices «Oh, eso tiene sentido: Esta es básicamente como los, «Usas el aprendizaje asociativo.

Cuanto más aprenda, más probabilidades tendrá de relacionar el conocimiento «antiguo» con cosas nuevas. Es decir, solo hay que aprender diferencias o matices. Y puede dar un mayor contexto a la nueva información que aprende, lo que también ayuda a almacenar y recuperar la memoria.

Todo esto facilita aún más el aprendizaje. Las investigaciones han demostrado que puede aprender más rápido y conservar mucho más.

Entonces, si te gustan los juegos de entrenamiento mental, domina uno y luego cambia a otro. Y otro.

Mejor aún, siga intentando aprender cosas nuevas sobre su empresa, sus clientes, su industria, etc.

Esto no solo lo ayudará a tener más éxito, sino que también mejorará su inteligencia cristalizada y su inteligencia fluida, lo que seguramente lo ayudará a tener aún más éxito.

Cuando se trata de ganar-ganar, esto es difícil de superar.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas, no las de Inc.com.

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