Despierta si quieres El CEO de Spotify no comienza a trabajar hasta las 10:30 a.m.

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Si alguna vez quiere sentirse como un holgazán, simplemente presione «CEO Wake Up Times» de Google. Encontrará una avalancha de artículos sobre líderes exitosos, todos anunciando que se están levantando a una hora impresionante. Richard Branson haciendo kitesurf a las 5 de la mañana. Tim Cook se despierta a las 3:45 a.m. a la hora perversa, mientras que el jefe de Disney, Bob Iger, divide la diferencia y pone su despertador a las 4:30 a.m.

A medida que lea estos artículos, encontrará muchos comentaristas y expertos autoproclamados que insisten en que cualquiera que quiera salir adelante en la vida debe seguir su ejemplo. Lo que se menciona con menos frecuencia es que muchos otros íconos de negocios prefieren las mañanas tranquilas.

No tienes que levantarte al amanecer para cambiar el mundo.

El ejemplo más reciente proviene de una entrevista con Daniel Ek, CEO de Spotify, en la división Tech Insider Sriram Krishnan Boletín, El efecto observador. La larga conversación cubre un montón de temas interesantes, pero quizás el descubrimiento más impactante para los fanáticos del porno ajetreado es la admisión de Ek de que comienza su día como una persona normal.

«Esto va a sonar increíblemente perezoso en comparación con algunos ejecutivos. Me despierto alrededor de las 6:30 de la mañana y paso un rato con mis hijos y mi esposa», comienza. Vale la pena señalar el hecho de que levantarse a las 6:30 a.m. se consideraba perezoso, pero pasemos al resto de la mañana de Ek:

A las 7:30 am me voy a hacer ejercicio. A las 8:30 am salgo a caminar, incluso en invierno. He descubierto que a menudo hago lo mejor que puedo aquí. A las 9:30 am, leo de treinta minutos a una hora. A veces leo las noticias, pero también puedes encontrar una pila de libros en constante cambio en mi oficina junto a mi cama en las mesas de la casa. Libros de historia, liderazgo, biografías. Es una mezcla bastante ecléctica, muy parecida a mi gusto musical. Después de todo, mi «día de trabajo» realmente comienza a las 10:30 am.

En realidad, puede parecer una herejía ver a su familia y cuidar su salud física y crecimiento espiritual antes del mediodía, pero Ek no es el único gran nombre en un horario similar. Jeff Bezos ha descrito jugar por la mañana, desayunar con sus hijos y esperar a que su cerebro se acelere alrededor de las 10 a.m. antes de tomar decisiones serias.

Deja de leer cuando los famosos se despierten.

¿Debería concluir de estos dos contraejemplos que los madrugadores están equivocados y que el enfoque correcto es pasar horas de ocio por la mañana? Absolutamente no. La forma correcta, en cambio, es librar una guerra de propaganda de rutina por la mañana.

La ciencia muestra que nuestros ritmos circadianos que determinan cuándo nos sentimos somnolientos y cuándo nos sentimos alerta y creativos están en gran parte programados. Mientras que una persona tiene ojos brillantes y colas tupidas al amanecer, otra es un zombi inútil. No tiene nada que ver con la fuerza de voluntad y todo que ver con el equilibrio de los químicos en su cuerpo.

Y no es solo la biología lo que hace que leer sobre la rutina matutina de otra persona sea inútil. Por ejemplo, una de las razones por las que Ek tiene un comienzo lento del día es que la mayoría de sus empleados trabajan en Europa mientras él vive en Europa. Eso significa que, con la diferencia horaria, sus encuentros más importantes aterrizan por la tarde. Lidiar con su pensamiento por la mañana tiene sentido para él.

Los factores biológicos y logísticos hacen que la situación de cada individuo sea única. Investigue un poco sobre las rutinas matutinas de otras personas si lo encuentra entretenido, pero no crea que estos artículos puedan decirle nada sobre cómo estructurar su propio día.

La única forma de averiguarlo es mediante la reflexión y la experimentación. Si está buscando ideas para descubrir su propia rutina matutina ideal, hay muchas por ahí. Comprobar la salida es probablemente un mejor uso de su tiempo que preguntarse sobre las masoquistas masoquistas de otro CEO.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas, no las de Inc.com.

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