La ciencia dice que agregue solo 1 elemento a su lista de tareas para mejorar su tasa de éxito «notablemente»

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Casi todas las listas de tareas tienen al menos uno de estos elementos: Una tarea que realmente desea o necesita tachar de su lista, pero que no puede soportar la idea de comenzar. Mucho menos que hacer.

Parece demasiado difícil. O aburrido. O intimidante.

Así que está ahí. Te miré De vez en cuando, Doc Holliday le hace un guiño.

En 2017, un estudio encargado por la National Science Foundation examinó más de 61 experimentos de investigación para investigar formas de mejorar los niveles de educación.

Tres factores marcaron la mayor diferencia en el éxito de los estudiantes a corto y largo plazo: un sentido de pertenencia, una filosofía de crecimiento (aquí hay una introducción a la diferencia entre esto y una mentalidad fija) y considerar las metas y valores personales de los estudiantes directamente relacionados con sus actividades educativas conectado.

Tiene sentido. Es difícil mantener el rumbo cuando no sientes que perteneces. Es difícil mantener el rumbo si no cree que la inteligencia, la habilidad o la habilidad se pueden desarrollar mediante el esfuerzo.

Y es realmente difícil mantener el rumbo cuando no puedes ver cómo lo que estás haciendo, especialmente cuando lo que estás haciendo es difícil, te lleva a donde quieres ir.

Así que probablemente esté haciendo al menos dos de estas cosas sin pensar. Las metas, naturalmente, nos hacen sentir parte de un grupo: emprendedores, líderes, creadores, personas que intentan ponerse en forma o perder peso. La mayoría de los objetivos son relevantes; De lo contrario, no estarían en tu lista.

Pero luego está eso: según los investigadores, un hallazgo «digno de mención» incluyó un breve ejercicio de escritura. Algunos estudiantes tuvieron que escribir sobre la relevancia de los temas del curso para sus propias vidas o para la vida de un miembro de la familia o un amigo cercano, en resumen, para escribir su «por qué».

Aquellos que no solo han mejorado significativamente en esta clase, su tasa de éxito ha mejorado en varios semestres consecutivos. Como beneficio adicional, el ejercicio de escritura mostró el mayor beneficio para los grupos de estudiantes con mayor riesgo de fracaso académico.

En resumen, cuanto más difícil sea la tarea, o menos probable es que crea que puede lograrla, y más probable es que la complete, más tiempo le llevará unos segundos escribir su «por qué». será importante.

Intentalo. Escribe un «¿Por qué?» para los elementos de su lista de tareas pendientes que parecen difíciles, aburridos o intimidantes. Escriba por qué es importante. Escriba en qué le beneficiará a usted oa alguien cercano a usted. Escriba lo que aprende, lo que obtendrá … escriba lo que y el porque.

Convierte tu lista de tareas pendientes en una Por qué Lista de quehaceres.

Y luego haga lo mismo con algunos de sus objetivos más importantes, especialmente aquellos objetivos personales que tienden a sacrificarse al servicio de los demás. (Estoy seguro de que eres mejor haciendo cosas por los demás que por ti mismo).

Escriba por qué quiere bajar de peso. O ponte en forma. O vuelve a la escuela. O adquirir una nueva habilidad. O iniciar una actividad secundaria o un negocio.

No se limite a escribir una meta o una tarea. Escriba su relevancia para su vida.

Y, en un sentido más amplio, en la vida de los demás, porque tu crecimiento casi siempre beneficia a quienes te rodean.

Incluso si solo tomará un momento, el impacto en su tasa de éxito será enorme.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas, no las de Inc.com.

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