Las 5 mejores aplicaciones de salud mental durante Covid-19

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Mucho antes de que Covid-19 enviara a millones de estadounidenses a casa en aislamiento para trabajar, las empresas habían comenzado a pensar en formas de apoyar la salud mental de los empleados. La lista de Mejores lugares para trabajar de 2019 de Inc. muestra que muchos de los principales empleadores han hecho cosas como subsidiar los costos de la terapia y otorgar becas para servicios de bienestar.

La pandemia, por supuesto, ha expuesto a los empleados a algún tipo de angustia psicológica que probablemente pocos hayan experimentado antes. Por eso, no es de extrañar que cada vez más empresas estén buscando formas de ayudar a los trabajadores que luchan contra la ansiedad, la depresión y el insomnio. En los últimos años, las aplicaciones diseñadas para abordar todos estos problemas han aumentado en número. ¿Cuáles vale la pena ofrecer a tu equipo? Inc. se acercó a la firma de análisis de aplicaciones Sensor Tower para identificar a aquellos que han recibido altas calificaciones de usuarios y un aumento en las descargas en los últimos meses. Aquí hay cinco para considerar, sin ningún orden en particular.

1. Tranquilo
Calm es principalmente una aplicación de relajación y ofrece instrucciones sobre meditación, música e historias para inducir el sueño y consejos sobre la atención plena.

  • Precio: Descarga gratuita; $ 69,99 por suscripciones anuales únicas de contenido premium; Los equipos con cinco o más empleados reciben un descuento del 15 por ciento.
  • Calificación de estrellas: 4.8 estrellas según 1 millón de reseñas (App Store)
  • Instalado en septiembre de 2020: 710.000

2. Espacio de cabeza
Al igual que su principal competidor, Calm, Headspace ofrece tutoriales de meditación, así como historias y canciones diseñadas para ayudarte a conciliar el sueño más rápido. ¿En serio acerca de desarrollar un hábito de meditación? Algunas revisiones han encontrado que la guía más estructurada de Headspace para principiantes es mejor que la oferta de Calm.

  • Precio: Descarga gratuita; $ 69.00 por suscripciones anuales únicas de contenido premium; Las membresías de la empresa varían según el tamaño de la empresa y la cantidad de descargas.
  • Calificación de estrellas: 4.9 estrellas según 679,800 reseñas (App Store)
  • Instalado en septiembre de 2020: 321.000

3. Réplica: mi amigo de la IA
La réplica se factura para que los usuarios puedan compartir honestamente cómo se sienten sin ningún juicio social. En el extremo receptor de tus chats hay un chatbot con inteligencia artificial, cuyo avatar 3D puedes personalizar. La aplicación promete que cuanto más hablas con tu réplica, más inteligente se vuelve y más profunda puede ser la conexión emocional. Exención de responsabilidad necesaria: Si bien Replica brinda un respaldo positivo al usuario, no pretende sustituir a un psicólogo.

  • Precio: Descarga gratuita; $ 49.99 por una suscripción anual o $ 7.99 por mes.
  • Calificación de estrellas: 4.7 estrellas basado en 105,500 reseñas (App Store)
  • Instalado en septiembre de 2020: 273.000

4. Sanvello
Sanvello está diseñado para ayudar a los usuarios a abordar el estrés, la ansiedad y la depresión según los principios de la terapia cognitiva conductual. La aplicación brinda a los usuarios acceso a terapeutas, coaching grupal, foros de discusión anónimos y herramientas como la meditación y el seguimiento del estado de ánimo.

  • Precio: descarga gratuita; Los planes de primas anuales oscilan entre $ 29,99 y $ 53,99, pero están cubiertos por muchos planes de seguro.
  • Calificación de estrellas: 4.8 estrellas según 11,600 reseñas (App Store)
  • Instalado en septiembre de 2020: 62.000

5. BetterHelp
BetterHelp es una aplicación de terapia que permite a los usuarios tener entrevistas privadas, ilimitadas e individuales con uno de los 10,000 consejeros y terapeutas con licencia. Los profesionales cubren todo, desde la depresión y el dolor hasta la consejería matrimonial.

  • Precio: los planes oscilan entre $ 60 y $ 80 por semana.
  • Calificación de estrellas: 4.7 estrellas según 23,600 reseñas (App Store)
  • Instalado en septiembre de 2020: 55.000
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