Tres propósitos de año nuevo para hacer del mundo un lugar mejor sugeridos por los oradores de TED

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Puede que sea el último día del año, pero con muchos gimnasios cerrados, los niños en casa y muchos de nosotros (al menos aquí en Europa) encerrados de nuevo, no es exactamente el momento perfecto para nuestra salud y bienestar habituales. Resoluciones de Año Nuevo enfocadas para mucha gente.

Pero incluso si no puede imaginarse apegarse a una nueva rutina de ejercicio rigurosa o abandonar la comodidad de su hábito poco saludable favorito durante los próximos meses, no significa que no tenga que tirar el concepto de resoluciones por la ventana hasta que esta pandemia haya sido bendecida, finalmente terminada.

Como han señalado varios expertos aquí en Inc.com, las resoluciones no tienen que ser obedientes e incómodas. Puede ser alegre: una promesa de hacer más de algo que lo haga feliz, un pequeño recordatorio de sus valores más profundos o el compromiso de profundizar en ese pasatiempo o interés para el que no parece encontrar tiempo.

Como se señaló en una publicación reciente de TED Ideas, su solución no tiene que centrarse en esto ella en absoluto. Podría apuntar a hacer del mundo un lugar mejor. Es probable que esto no solo mejore su comunidad, sino también su estado de ánimo. La ciencia muestra que la mejor manera de mejorar su propio bienestar es cuidar de los demás.

Estas son algunas de las sugerencias de los oradores de TED para inspirar sus propias resoluciones que mejoran el mundo y nutren el alma:

1. Conviértete en vegetariano durante la semana.

O un vegano a la luz del día o un practicante de los lunes sin carne. Realmente no importa qué fórmula es mejor para usted, siempre que coma menos carne y agregue más alimentos de origen vegetal a su dieta. Como descubrió una reciente revisión nutricional masiva, seguramente se volverá más saludable. También es cierto que nuestro medio ambiente también se volverá más saludable.

Como explicó el periodista Graham Hill en su charla TED: «Cortar [meat] Cinco días a la semana, se reduce el 70 por ciento de la ingesta de carne. Mi huella es menor, reduzco la contaminación, me siento mejor con los animales, incluso ahorro dinero. Lo mejor de todo es que estoy más saludable, sé que viviré más e incluso he perdido un poco de peso. «

2. Compruebe que su dinero no esté reñido con sus valores.

En su charla TED, la oncóloga radioterapeuta Bronwyn King explica lo horrorizada que estaba al ver que sus ahorros para la jubilación estaban invertidos en compañías tabacaleras durante sus días en el tratamiento de pacientes con cáncer. Al verificar que sus inversiones están en línea con sus valores y reevaluar que las empresas a las que compra están haciendo lo que espera que hagan, existe una manera fácil de llevar al mundo hacia un futuro más brillante.

3. Regístrese como aprendiz inverso.

Todos conocemos la tutoría tradicional, en la que un colega mayor acepta tomar a alguien bajo su protección. ¿Qué es la tutoría inversa? En cambio, como sugiere el nombre, un profesional experimentado le pedirá a alguien mucho más joven que le enseñe cómo es el mundo con ojos juveniles.

Como señala Patrice Gordon, quien fue mentora del CEO de Virgin Atlantic como parte del innovador programa de tutoría inversa de la compañía, en su charla TED, tales relaciones no solo son una excelente manera de generar nuevas ideas innovadoras para su empresa, sino también probado para hacer que las empresas minoritarias sean más bienvenidas.

«Los estudios han demostrado que los miembros de estos grupos subrepresentados se sienten más seguros cuando las organizaciones participan en la tutoría inversa», dice Gordon. Eso significa que no solo estás aprendiendo lo que son los niños geniales en estos días, sino que también estás haciendo el mundo (y tu lugar de trabajo) un poco más.

Las opiniones expresadas por los columnistas de Inc.com aquí son las suyas propias, no las de Inc.com.

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